6 Способов, как заставить себя тренироваться

Самые мотивирующие доводы, которые не позволят вам пропускать тренировки.

Лень – главнейший враг человечества. Она погубила множество талантов, идей и воплощений, не говоря уже о плохом настроении, вызванном ненавистными жировыми объемами. Но с ней можно легко справиться, если знать, как правильно мотивировать себя.

Как заставить себя тренироваться?

1. Интернет в помощь. Если вы ежедневно посещаете социальные сети, форумы и прочие порталы, то разумно использовать их во благо. Найдите и станьте участником сообществ, где девушки стремятся к стройному телу, отписываются и следят за результатами других единомышленниц. Во-первых, вы получите отличную поддержку и понимание, во-вторых, будете нести ответственность, сказав, что через неделю отпишитесь и покажите фото достигнутых результатов, и в-третьих, получите ценные советы.
2. Компромисс. Вам не хочется посещать спортзал? – Тренируйтесь дома. Надоел комплекс тренировок? – Найдите новый. Не нужно заставлять себя, а находите компромисс, тем самым улучшите и настроение, и фигуру.
3. Спор. Достаточно необычный и оригинальный метод, заставить себя тренироваться. Причем спор должен быть не на какую-нибудь шоколадку или поход в клуб, а действительно таким, какой вы бы не хотели проиграть. Например, в бикини пройтись по супермаркету или целую неделю приходить в офис без макияжа и прически.
4. Фото. Достаточно банальный, но невероятно эффективный способ заставить себя тренироваться. Найдите фото с худощавой девушкой, фигура которой на ваш взгляд идеальная и поместите на самое видное место – холодильник, зеркало или возле рабочего стола. А еще лучше найти собственную фотографию, где вы довольны своим телом и знаете, что если приложите усилия, то легко сможете вернуть былые формы.
5. Жир-проверка. Глубоко вдохните, выдохните и втяните живот. Ущипните себя, почувствовали мягкую складку? – Это и есть ваш чистый жир. Ну как, желание тренироваться, еще не появилось?
6. Тяжелая артиллерия. Приступайте сначала к тяжелым и сложным упражнениям, а заканчивайте легкими и простыми. Если же совсем нет настроения, то выполните пару любимых нагрузок, это могут быть даже танцы, после которых плавно переходите к основному комплексу.