Как похудеть с помощью разгрузочной диеты?

Часто после праздников вы обнаруживаете, что с вашим весом что то не так. Встав на весы вы удивляетесь тому как вы поправились. И после этого начинается поиск способов быстрого похудения. Выбор диет для похудения очень богат. Есть диеты белковые, вегетарианские, комбинированные, мясные и так далее. Одним из способов при котором затрачивается меньше сил и может быть достигнут эффект является разгрузочная диета.

Как начинать разгрузочную диету? Сравнительно это просто. Самое главное перестать есть продукты с большим содержанием углеводов , жиров. Также следует исключить из рациона в этот день все алкогольные напитки. Зато овощи и фрукты , а также продукты с большим содержанием белка, приветствуются. Если обратить внимание на фрукты то их вообще следует есть в много, даже можно съесть в несколько этапов около 1.5 – 2 кг.

Правда врачи все равно рекомендуют заниматься самолечением, лучше обратится к специалисту – диетологу, который поможет вам верно подобрать диету, чтобы вы не повредили своему здоровью. Цель все диет – помочь человеку избавиться от лишнего веса, но так чтобы не забивать сильно голову, особенно во время рабочих дней. Поэтому разгрузочные диеты лучше всего проводить в выходные дни.