Раскрыты секреты похудения участниц телепроекта Дом-2!
Участники телепроекта должны не только стать любимцами публики, но и тщательно следить за своей внешностью. Какие диеты помогают сохранить стройную и подтянутую фигуру участницам нашумевшего телепроекта Дом-2, узнаете дальше!
В чем секрет похудения участниц Дом-2?
Ольга Бузова. Многие зрители давно заметили, что Ольга склона к полноте, однако постоянно красуется в нарядах и купальниках, которые лишь подчеркивают ее стройную подтянутую фигуру.
В чем секрет стройной фигуры Ольги Бузовой? В первую очередь, это правильное здоровое питание, основу рациона должны составлять фрукты и овощи. Исключается жареная и тяжелая пища, в том числе излюбленный нами фаст-фуд.
Далее, все сладости заменены на пару ломтиков черного натурального шоколада. Оля поддерживает активный ритм жизни, уделяет должное внимание спорту и физическим нагрузкам.
Ксения Бородина. Во время беременности Ксения набрала лишние килограммы, но после рождения очень быстро вернулась в форму. Как говорит сама Ксюша, помогла ей в этом очень жесткая, но эффективная огуречная диета. За 2 недели она скинула 12 килограмм!
Принцип диеты заключается в том, что вы каждый день едите огурцы в неограниченном количестве, счет начинается от 3 штук.
Примерное меню огуречной диеты:
- Завтрак – 2-3 огурца с ломтиком ржаного или отрубного хлеба.
- Обед – суп из овощей и огуречный салат с добавлением зелени. Дважды в неделю допускается 200 грамм нежирного вареного мяса.
- Ужин – огурцы в свежем виде или в салате.
В сутки следует выпивать не менее 1,5 литров воды, из напитков разрешается зеленый чай.
Поскольку рацион очень скудный, необходимо будет дополнительно включить витаминные комплексы.
Юлия Салибекова. Секрет стройной фигуры мамы двоих детей в том, что она ест маленькими дробными порциями. Исключает потребление соусов, в том числе майонеза и прочего «пищевого мусора», который по ее мнению оставляет лишь жировые отложения и целлюлит.
Алена Водонаева. Буквально через пару-тройку месяцев после рождения ребенка, Алена продемонстрировала свою стройную фигуру. Помогла ей вернуться в былые формы двухдневная диета.
- Завтрак – фруктовый салат с овсяными хлопьями, заправленный обезжиренным йогуртом.
- Ланч – персик, пара абрикосов и чашечка капучино.
- Обед – яблоки, запеченные в духовке с медом и орехами, обезжиренный йогурт.
- Ужин – грейпфрут, 1-2 апельсина, 150 грамм цукатов или 200 грамм кураги.
Элла Суханова. По словам девушки, она никогда не страдала лишним весом, поскольку с детства ведет активный образ жизни. Она не сидит на диетах, но придерживается правильного питания – ограничение жирной, жареной, соленой пищи, фаст-фуда, полуфабрикатов и сладостей.
Самое вредное и калорийное старается съесть до полудня, когда наибольший метаболизм. Также Элла регулярно проводит время в тренажерных залах.
Катерина Колисниченко. Разногласия с любимым человеком, стрессы и внутренние переживания прямиком отражаются на аппетите. В таком состоянии рацион Кати составляли лишь чашечка кофе и шоколад.
Однако один секрет стройной фигуры участница Дома-2 все же был, она все ела маленькой десертной ложкой, даже супы, вследствие чего чувство сытости наступало гораздо быстрее.
Нелли Ермолаева. Нелли сторонница здорового и правильного питания с периодическими разгрузочными днями. Трижды в неделю она совершает длительные пробежки.
Единственная слабость девушки – мармелад, но позволяет его себе с одним условием, что после «отработает» длительными пешими прогулками.
