Списки продуктов, от которых вы будете худеть
Лишние объемы зачастую появляются от того, чем мы питаемся. Так почему бы не разобраться в этом вопросе и начать есть те продукты, которые способствуют скорейшему похудению.
Женский журнал Женские Хитрости, раскроет вам список продуктов, съедая которые вы сохраните стройную фигуру, а при регулярном употреблении избавитесь от лишних объемов.
Самые низкокалорийные продукты для похудения:
- Свежие фрукты, особенно яблоки, цитрусовые и ананасы, к тому же они притупляют тягу ко всем сладостям.
- Морская капуста. Блюда, приготовленные из морской капусты невероятно полезные, питательные и низкокалорийные, всего 5 ккал на 100 грамм.
- Зелень и овощи, в частности сельдерей, огурцы, помидоры, баклажаны, редис, капуста, кабачки и прочие можно и нужно употреблять ежедневно в большом количестве, без вреда для фигуры и здоровья. Калорийность этих продуктов не превышает 30 ккал на 100 грамм.
- Злаки, особенно овсянка и гречка содержат минимальное количество сложных углеводов, быстро перевариваются, избавляют от отеков и нормализуют пищеварение.
- Куриная грудка, постная телятина, крольчатина, нежирная рыба, морепродукты, субпродукты. Эти виды мяса не превышают 130 ккал на 100 грамм.
Жиросжигающие продукты
Продукты, с так называемой «отрицательной калорийностью», съедая которые вы не только получите полезные элементы, но и значительно ускорите процесс метаболизма, что способствует быстрому пищеварению и скорейшему похудению.
- Грейпфрут. Возглавляет список жиросжигающих продуктов.
- Ананас. Знаменит тем, что значительно активизирует метаболизм, а также стимулирует сжиганию подкожных жиров.
- Зеленый чай. Он вообще имеет нулевую калорийность.
- Сельдерей. На переваривание 100 грамм организм потратит всего 30 килокалорий.
